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標題：
你有太多的蛋白質補充？

字數：
460

總結：
蛋白質是一個熱門話題，在互聯網上和在健身房。這是一個話題，健美，營養師，醫生之間被廣泛討論和辯論。還有那些人說，你不能得到足夠的蛋白質，同時也有別人誰主張，你居然能得到太多的蛋白質。但你真的有太多的蛋白質補充？


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文章內容：
蛋白質是一個熱門話題，在互聯網上和在健身房。這是一個話題，健美，營養師，醫生之間被廣泛討論和辯論。還有那些人說，你不能得到足夠的蛋白質，同時也有別人誰主張，你居然能得到太多的蛋白質。但你真的有太多的蛋白質補充？

實際上，你可以有太多的蛋白質。不幸的嬰兒用品是，身體不儲存蛋白質。相反，它把蛋白質脂肪，然後存儲脂肪。脂肪儲存時，你變得超重，體質，你拍攝的窗口飛了出去。然而，這是你的問題，如果你正在服用過多的蛋白質會定期。

過量的蛋白質可導致酮症。酮症裝置，在血流中有太多的酮。這反過來，可引起對腎臟的損害。脫水也因過多的蛋白質。所以，你可以看到，可能發生非常嚴重的健康問題，當你把過多的蛋白質，過多的蛋白質補充。體重增加，您將體驗將是你的問題最少。

所以，你需要多少蛋白質？你怎莫卡辛麼能確保您不這樣做呢？作為一名運動員，你需要.6 .8克的蛋白質每磅體重。然而，許多健美運動員，在每個每磅體重1克左右的蛋白質，而且多數沒有任何問題。這是很常見的強度培訓。

您採取的蛋白質可以直接從食物中來，或從蛋白質的補充，但是，結合固體食物和液體蛋白補充建議。與蛋白質補充劑代替食物的情況下，你也可以有太多蛋白質的補充，無論多少或少量的蛋白質，你實際上是在英寸

你看，你的身體需要的固體和液體。這是事實，液體蛋白是更容對錶易為人體吸收，這就是為什麼液體蛋白補充推薦工作後，立即。然而，你的身體需要去消化食物的行為，和它的作品更難消化的蛋白質，這反過來又燃燒更多的熱量。同樣，你需要相結合的固體食物和液體蛋白補充劑。

再次，健美運動員需要更多的蛋白質比久坐不動的人，甚至超過了一些其他類型的運動員。但是，請記住“一切事物的小食”規則，並了解更多的蛋白質的補充，比你實際需要來達到自己的目標實際上不是讓你在任何地方接近你的目標。相反，它會離開你超重了，身體不好。